今年是GPC在鹿鸣山居举办骑行夏令营的第四年！今年，我们的目标会更“高”，重点训练骑行上坡时的耐力和力量。
如果你在10-16岁之间，并且喜欢骑自行车，请在8月4日-8日来参加我们的活动。如果你之前参加过我们的活动，我们很高兴能再次见到你，并并帮助你挑战自我，让你的骑行技能更上一层楼。如果你是第一次参加我们的骑行营，请做好准备来提高自己的基础骑行技能。可以肯定的是，你将结识更多的自行车爱好者，更好地骑行，并获得无穷乐趣！
许多人认为骑行是种运动是，它更是一种生活态度
在骑遇中，山野河川，打开视野
在自然里，畅快穿梭，沉淀自己
在风景下，酣畅淋漓，痛快释放
在挑战中，超越自我，迎接自信
GPC 为享受骑行带来的自由、不怕重新发现自己和自己能力的儿童和青少年设计了这个骑行营。它还专为希望提高成绩和耐力的年轻自行车手而设计。
在这个鹿鸣山居-GPC 夏令营中，你将体验到安全和充满力量的多元文化环境！
在 HIGHER 夏令营，我们经验丰富的国际工作人员确保为国内外营员营造相互支持的氛围，并将英语作为沟通的工具。我们的指导老师都是经过层层选拔的，可以营造一个安全学习的环境，他们致力于引导营员完成丰富的自我发现和成长之旅。参加夏令营的营员们会发现，在夏令营期间学到的这些生活技能能够增强他们面对多元文化世界挑战的能力。
除了培养骑行的耐力和力量，HIGHER骑行营还提供机会让营员练习一些基本的自行车维护技能、健身活动和健康的生活习惯，并进行团建游戏。
营会亮点
1.沉浸式英文环境，锻炼英文思维和表达力
这是一个全英语夏令营，通过营造一个真实生活对话的语言环境，帮助不会英语的儿童和青少年提高沟通技能。营员只能用英语与导师、营地工作人员和辅导员交流！这会是一个学习用不同语言思考和培养跨文化意识的机会。
2.山地车与骑行专业技能，理论加实践
此外，营员们还将练习基本的山地自行车骑行技能，如平衡身体重心、转弯、在安全的山路上下陡坡等。还有机会练习基本的自行车维护（检查气压、修理爆胎、更换车轮等）。对于以前参加过我们活动的学员，我们会提醒他们以前学过的技能，以及其他需要学习的技能，如调整刹车、给链条上油等。每天都会有符合每个人骑行目标的骑行活动。因此，在夏令营期间，当营员享受骑行的乐趣时，骑行能力也可以得到迅速提高。
3.提升身体素质，锻炼身体协调性
健康的身体是一切的基石。YMCA的一项研究表明，身体活跃的人的健康状况比不活跃的人高出32%。已经有研究证明，身体活跃的孩子在学校注意力更集中，因此学得更好。也有研究指出，活跃的人群在工作和学习方面效率更高。
强健的体魄有助于心智的健康发展。骑自行车能增强身体的灵活性、平衡性和协调性。它能强化肌肉和器官，提高整体身体素质。在自然环境中积极锻炼，还能让孩子心情愉悦。
4.收获友谊，培养团队合作能力
今年，除了个人骑行训练，营员们还将骑行并参加团队挑战。他们将朝着共同的目标前进，并利用协作、沟通和领导技能来提高新时代所需要的竞争力。
在路上，我们与指导老师和辅导员一起互相帮助、支持和鼓励。通过这种方式，我们将践行我们最重要的一项价值观：良好的体育精神。
5.提升智力，磨砺意志，改善心理健康
伊利诺伊大学的研究人员发现，骑车每提升5%的心肺功能，在智力测试中就能提升15%。这是因为骑车可以帮助大脑在记忆区产生新的脑细胞，从而促进智力的发育和提高。此外，骑行也有助于改善睡眠，休息好的人精神会更加集中，也更稳定。
骑行的必备素质是坚持不懈，因为我们的目标是“更高”：通过纪律和持续训练来坚持不懈，不断超越自我，发现通过决心，一个人可以有多大的成就。学会克服困难和面对困难将充分锻炼所有营员的身心。
6.领会运动精神
骑行不仅仅是一种运动的方式，它更代表了一种运动的精神内核。运动都有哪些精神？这些精神分别都代表了什么？他们都有什么意思？
营会将对这些一一阐释，帮助孩子们了解和学习运动的精神内核，并将这些深化运用到自身生活学习的方方面面。
营会将促进体能的均衡发展，帮助大家达到 “更高 “的境界，并成为更好的团队成员。让我们也开始将这些理念应用到日常生活中。
加入我们的夏令营吧！
日程
核心导师团队
费比安
费比安是此次营会的设计者。他还将在此次营会中指导骑行技巧和山地车保养。他出生于哥伦比亚，并在2008 年来到中国。他拥有语言教学学士学位和教育与课程硕士学位，曾在哥伦比亚、美国和中国教授不同水平的学生。骑自行车是他最喜欢的运动之一。他还喜欢游泳、潜水和弹钢琴，并拥有丰富的长距离自行车骑行经验，曾多次参加国际和国内的自行车赛事。他从事营地工作已有20余年，自2009年起便开始在中国策划营会活动。
伊丽莎白
伊丽莎白是本次营会的营长，自2003年以来便一直在中国。她出生在德国，拥有德国儿科护理学士学位和中国语言文学学士学位。她曾在中国担任护士、中文教师和国际学校教师。自2012年起，她便与费比安一起组织夏令营，2019年开始组织骑行夏令营和骑行游。她热爱大自然、骑行和徒步登山。
艾文
自2023年起，艾文便加入了我们并在营会中担任健身导师。今年，他将再次担任夏令营健身指导。他曾在肯尼亚、德国和中国学习，多次参加跑步比赛和铁人三项比赛。他热爱跑步和健身。
营地
十年教育优选，鹿鸣专属营地：营会地点在已有十年营会经验的鹿鸣营地，环境优美，空气清新，植被覆盖率高达90%以上，被评定为 “养生山吧” 项目。
拥有5000亩山地，为室外活动和探索提供了大量的场地，长城，徒步，滑索，攀岩……为室外的扩展提供更多可能。
此外，干净别致的宿舍，24小时热水，一样都不缺，是亲近自然户外骑行的不二之选。
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